食べ過ぎてしまった時は？
こんにちは
ふんわりキュッとメリハリボディ
〜ふんわりしたバスト
&
キュッとくびれたウエストづくり〜
主催のMIYUKI です
ついつい食べ過ぎてしまった時は
食後15分がカギです
食後15分以内に歩く(早歩き)
程度の軽い運動を5分〜15分程度するだけで
血糖値の上昇を抑えられるのです。
実際に私も
空腹時の血糖値
食後の血糖値
食後運動した後の血糖値を計測
してみて実証済みです♡
食事の前に家事を済ましてしまいたいですよね
その気持ちをグッとこらえ
昼食後にこなすだけで
太りにくい体づくりが
出来てしまいますよウインク
毎日少しずつ確実にキレイになれる情報
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