大きな間違い！
滋賀県守山市 ダイエット応援サロン
ふんわりキュッとメリハリボディ
〜ふんわりしたバスト &
キュッとくびれたウエストづくり〜
主宰のMIYUKI です
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食べない方が摂取カロリーも少なくて
いいんじゃない！？
なんて思いがちですよね
でも、それは大きな間違い
体の中は
あれ？栄養入って来ないな？
今日は省エネモードで運転だ！
・
・
・
やっと栄養入って来た！
よし！次いつ入って来るか
わからないから貯め込んでおくぞ！
という具合に
食べたり・食べなかったり
不規則な食事をすると
どんどん太りやすい体になっていきます。
これが1日3食食べましょうね
と言われる理由です。
あ、普段から2食なら問題ない
とはなりませんよ！？
食事と食事の間が空き過ぎても
同じ現象が起きています。
朝お腹が空かない
そんな方は前の晩
夕食を軽めにして朝ごはんを
食べれるようにしてみましょう♪
私の実家は朝ごはんのない家でした。
なので
朝食べる習慣なんて無かったのです。
しかも夜行性な子供でした(*´艸｀)
なので子供の頃からおデブちゃん
今では
お腹が空いて目が覚めることもしばしば
夜ご飯を軽めにして辛いのは
はじめの数日間だけです！
痩せたいなら頑張ってみて！
let'stry♪
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